Ești sigur că suplimentul tău face exact ce promite?

Mulți sportivi consumă produse fără a înțelege mecanismul de acțiune, dozajul eficient sau riscurile inutile. Gama AtletExpert este construită pe transparență: fiecare formulă este documentată, fiecare porție are sens în contextul unui stil de viață activ, iar eticheta spune adevărul, nu povestea de marketing.

Explorează Formulele
Shaker cu proteine pe un birou alb
Fotografie produs real AtletExpert

Linia de Bază: Performanță Fără Compromisuri

Fiecare bărbat activ are nevoie de un fundament solid. Această linie este structurată ca un laborator de nutriție, unde ingredientele sunt evaluate prin prisma purității și biodisponibilității. Nu folosim umpluturi pentru volum.

Ghid de Dozaj (Bază)

  • Proteina: 1.6g/kg corp (ex: 100g = 128g proteine)
  • Creatina: 5g zilnic (după antrenament)
  • BCAA: 5-10g pre/post antrenament
  • Notă: Apa suficientă este esențială.
WPI

Proteina din Zer Izolată (90%)

Fără zaharuri, fără lactoză majoră

Izolarea continuă reduce grăsimile și lactoza, oferind un profil proteic curat (25g/ porție). Ideală pentru absorbție rapidă post-antrenament sau în zilele cu proteine scăzute în dietă.

  • ✔️ Sursă: Lactat de zer din Europa
  • ✔️ Testare: Fiecare lot verificat pentru puritate
  • ⚠️ Atenție: A nu se consuma în faza de încărcare a creatinei
Cr

Creatina Monohidrată Micronizată

100% puritate, fără aditivi

Adecătorii celulelor musculare pentru ATP. Forma micronizată se mixează ușor și se absoarbe rapid. Efectul se măsură în săptămâni, nu minute, pentru forță și volum în exerciții repetate.

  • ✔️ Doză standard: 5g/zi
  • ✔️ Opțional: Fază de încărcare 20g/zi (5 zile)
  • ⚠️ Nu încerca să "trăiești" în faza de încărcare
BC

BCAA 2:1:1 (Leucină, Isoleucină, Valină)

Raport sinergic pentru protecție musculară

Aminoacizii esențiali nu pot fi sintetizați de organism. Forma liberă oferă o concentrație rapidă în sânge, utilă în special în sesiuni lungi de cardio sau antrenamente în deficit caloric. Nu "anabolizează" singuri, dar reduc degradarea proteică.

  • ✔️ Ideal în zilele cu două antrenamente
  • ✔️ Mixare: 10g în 250ml apă
  • ⚠️ Nu înlocuiește o masă proteică completă

Ritmul Zilnic: Energia pentru Întreaga Zi

Performanța constantă nu vine dintr-o singură suplimentare, ci din sincronizarea corectă cu programul tău. Aceasta este o rutină tipică pentru un sportiv amator, ajustată după necesități.

Rutina de Referință

7:00

Complex B + Magneziu

Funcționarea nervilor și metabolismul energetic.

17:00 (Antrenament)

Pre-antrenament (Citrulină + Electroliți)

Pompare și rezistență fără stimulente nervoase.

18:30 (Post-antrenament)

Proteina + Creatina

Refacerea țesutului și suplimentarea ATP.

22:00

Omega-3

Sănătate articulații și reducerea inflamației.

Citrulină + Electroliți (Pre-Workout)

Pompare pentru sarcini cu repetiții mari, hidratare celulară.

Fără Cafeină

Omega-3 Concentrat

Surse din pește capturat în zone de puritate ecologică.

Respectă DHA/EPA

Vitamina D3 (Toamnă-Iarnă)

Recuperare hormonală și sistem imunitar.

Vegan Friendly

Lentila Deciziei: Alege pe Baza Scopului, Nu a Tendinței

Criteriu: Viteza de Absorbție

  • Optimizează: Refacerea rapidă post-antrenament, evitarea disconfortului gastric.
  • Sacrifică: Costul per gram (izolat > concentrat).
  • Constrângere: Dozajul nu depășește pragul de utilizare metabolică (WPI ~25g/porție).

Criteriu: Raport Efort-Cost

  • Optimizează: Sustenabilitatea financiară pe termen lung.
  • Sacrifică: Iluzia de "complex unic" (combinații costisitoare).
  • Recomandare: Investește în 2-3 produse de bază decât în 10 amestecuri.

Criteriu: Autenticitate Ingredientului

Un produs cu "amestec secret" (proprietary blend) nu trece testul nostru. Tu trebuie să știi exact cât ingeri. Acest lucru sacrifică tacticile de marketing agresive, dar optimizează siguranța și capacitatea de a corela eficiența cu dozajul real.

Sursă declarată Cantitate exactă Absența hidrolizatoarelor artificiale

Glosar Practic

Înțelegerea termenilor te ajută să alegi corect și să eviți capcanele etichetelor. Iată cele mai importante definiri pe care le folosim intern.

Diagramă schematică a absorbției proteinelor

Biodisponibilitate

Procentul dintr-o substanță absorbită în sistemul circulator.

Notă de expert: WPI (izolat) are o biodisponibilitate mai mare decât concentratul (WPC) sau caseinata. Asta înseamnă mai puțin risipă de material brut pentru organismul tău.

Doză Eficace Minimă (MED)

Cea mai mică doză care produce efectul biologic scontat.

Mit vs. Fapt: Nu, "mai mult" nu înseamnă "mai bine". Peste 1g de creatină per kg corp/zi nu aduce beneficii suplimentare dovedite.

Ciclu de Suplimentare

Perioade de utilizare și pauze pentru prevenirea toleranței.

Aplicație: Creatina nu necesită ciclizare obligatorie. Efectul se acumulează și se menține cu doză de întreținere.

Sursă Hidrolizată

Proteina descompusă enzimatic în peptide mici.

Când să o folosești: Pentru persoane cu intoleranță la lactoză, dar e mai scumpă și nu este semnificativ mai eficace pentru sportivul obișnuit.

Din Spatele Etichetei

Încrederea nu se vinde, se construiește prin documente. Aceasta este dovada noastră.

Certificat de analiză

Certificat de Analiză

Verificare independentă a purității proteice.

Anul 2025, Lot #A-482
"În primul rând, m-a preocupat să știu exact ce consum. Eticheta curată și ajutorul de dozaj mi-au schimbat perspectiva."
M

Mihai, 34 ani

Atlet de anduranță

Raport Preț / Dose

Brand A
AtletExpert
Brand B

Cost pe doză (include taxe EU).

Metoda de Calcul

Prețul este calculat pe baza gramajului declarat. Nu folosim "porții" artificiale de 15g pentru creatină. O doză reală este 5g.

Gata să îți alegi echipamentul?

Toate produsele noastre sunt în stoc, gata să ajungă la tine. Comandă astăzi și primești ghidul de start gratuit.

AtletExpert - Piața Victoriei 12, 300030 Timișoara

Telefon: +40 256 294 615 | Luni-Vineri: 9:00-18:00